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  • レッドコード
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レッドコードとは

ノルウェーの医師、理学療法師、スポーツトレーナーなどの専門家が患者さんのリハビリに使用するために開発したもので、クライアントのニーズや能力に合わせた治療、エクササイズ、トレーニングが出来る他にはない特別な医療器具です。

具体的に下記のような症状の改善が期待できます
  • 肩こり 腰痛改善
  • 歪み バランス改善
  • 冷え むくみ改善
  • 姿勢 動作改善
  • 競技成績向上
  • ダイエット効果
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からだLab東京では、医療系国家資格者が一人一人、
お身体に合ったプランで、加圧トレーニングをしながらスラックラインをしますので、
安全でとても効果的な運動ができます。
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そうして筋肉の柔軟性を上げ効率よく運動連鎖を高めます。
そして、自重での負荷や適度な不安定性から体幹のトレーニングも兼ね備えた筋力強化が出来ます。
近年では陸上の福島千里選手がトレーニングにレッドコードを加えアジア大会で金メダルを取って話題になりました。
当センターでのレッドコードでは
  1. 医療系国家資格者が行い安心安全効果的
    解剖学、生理学の基礎知識がしっかりしている、専門家がマンツーマン指導を行いますので、あなただけにあったプログラムが提供可能です。運動は適切に行わない事によってのリスクもありますが、当センターのトレーナーはパーフェクトにマネージメントします。
  2. 関節の可動域が拡大される
    骨格の歪み関節の歪みによって筋力だけで無理に動かしていた関節が正しい位置に矯正されることで無理なく動かすことが出来るようになり関節の可動域が生まれる。
  3. 疲れにくく回復力が早い体になる
    体のバランスがよくなると血管やリンパの循環がよくなり栄養素や酸素が身体の隅々まで行き届いて老廃物も溜まりにくく疲れにくく回復力が早い体になる。
  4. 平衡感覚の向上
    コードを使った運動をすることにより平衡感覚が養われ、体のバランスを整える機能が敏感になります。
  5. ダイエット効果
    全身運動によるレッドコードは全身の筋肉に作用します。そのため体幹の筋力が付いてくると普段の生活で消費する基礎代謝量がグンと上がり脂肪燃焼作用も上がります。
  6. 姿勢を整える
    ジムで筋トレをする器具のマシンやダンベルなどとは違い体幹バランスを鍛えながら身体の四肢を鍛えることが出来るので左右のバランスや姿勢の矯正、骨格の歪み改善に役立ちます。
  7. 冷え性の改善
    体内の熱産生は6割が骨格筋です。その骨格筋が付いてくると体内の熱産生が上がり冷え性の改善になります。
処方例

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「歪み・姿勢改善・ダイエット希望」 武蔵野市 橘 美保子さん

上記の写真の通り左足と右腕が上手くワークしてません
原因は《広背筋》《大内転筋》です

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pic-red_27上記にターゲットを絞ったエクササイズを行います

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ターゲット筋肉が正しく動く事により上記の写真のようにカラダの動きが改善しました

それらによって得られる、呼吸機能、血流機能、バランス機能が、向上して、ゴールである歪み・姿勢改善・ダイエット効果が得られます

筋肉や関節の位置が確実に変化するには、生理学的には3週間くらいからと、言われています。
一定間隔でのセッションで、必ずからだは変化します。

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